Rauhnächte mit Kerzen feiern – Zeit für dich und dein inneres Licht
Wenn das alte Jahr sich verabschiedet und das neue noch vor uns liegt, entsteht für mich ein besonderer Raum. Eine Zeit zum Lauschen, Zurückschauen und Neuausrichten.
Die Rauhnächte rund um Weihnachten und den Jahreswechsel laden dazu ein, den Alltag für einen Moment leiser werden zu lassen. Vielleicht spürst auch du die Sehnsucht, weniger im Außen zu suchen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Für mich beginnt das oft ganz einfach: Ich zünde eine Kerze an.
Ihr warmer Schein erinnert mich daran, innezuhalten. Ich muss gerade nichts lösen und keine besondere Erkenntnis haben. Ich darf erst einmal da sein – mit allem, was mich beschäftigt.
Was möchtest du im Licht betrachten?
Manchmal nehme ich eine Frage mit in diese stille Zeit:
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Was aus dem vergangenen Jahr möchte ich würdigen?
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Was möchte ich loslassen – und was braucht dafür noch Zeit?
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Was wünsche ich mir für das kommende Jahr?
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Welcher kleine Schritt liegt in meiner Hand?
Nicht jede Frage braucht sofort eine Antwort. Manchmal zeigt sich ein Gedanke, manchmal ein Gefühl. Und manchmal tut es einfach gut, eine Weile still zu sitzen.
Auch das darf genug sein.
Meine Einstimmung beginnt schon im Herbst
Für mich stehen die Rauhnächte nicht für sich allein. Bereits im Herbst, rund um die Tagundnachtgleiche, beginnt meine persönliche Hinwendung zur dunkleren Jahreszeit.
Welche Farbe spricht mich gerade an? Welches Wort möchte mich begleiten? Gibt es ein Motiv, ein Tier oder ein Symbol, das mich an etwas Wichtiges erinnert?
Solche Fragen fließen auch in meine Kerzengestaltung ein. Eine Kerze kann für mich eine sichtbare Erinnerung an ein Herzensanliegen sein – an Mut, Vertrauen oder daran, mir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Diese innere Winterzeit begleitet mich über die Wintersonnenwende und die Rauhnächte hinaus bis zu Lichtmess Anfang Februar. So erlebe ich meinen eigenen Weg durch die dunklen Monate und zurück ins heller werdende Jahr.
Die Sperrnächte: dem vergangenen Jahr Raum geben
Bevor ich mich dem Neuen zuwende, möchte ich das Vergangene anschauen. Dafür nutze ich die Zeit vor der Wintersonnenwende, die heute häufig als Sperrnächte gestaltet wird.
Was hat mich getragen? Was war schwer? Was möchte ich bewahren, verändern oder verabschieden?
Loslassen bedeutet für mich dabei nicht, alles Schwierige schnell hinter mir lassen zu müssen. Manches braucht Aufmerksamkeit, Unterstützung und Geduld. Ein Ritual kann einen Anfang markieren.
Meine Sperrnachtkerze ist oben hell und unten dunkel. Für mich steht sie für den Weg hinein in die dunkle Jahreszeit und die eigene Innenwelt. Die umgekehrte Farbfolge meiner Rauhnachtkerze begleitet anschließend symbolisch den Weg aus der Dunkelheit zurück ins Licht.
Licht und Schatten dürfen beide ihren Platz haben.
Mein persönliches Kerzenritual
Seit vielen Jahren zünde ich morgens oder abends eine kleine, dünne Lichtmesskerze an. Ihr Licht schafft einen bewussten Rahmen für meine Auszeit.
Wie ich diese Zeit verbringe, ist unterschiedlich. Manchmal schreibe ich Gedanken auf, bewege mich achtsam oder singe ein Mantra. Manchmal ziehe ich eine Karte als Anregung, musiziere oder sitze einfach still.
Auch Backen, Gestalten und bewusstes Aufräumen können für mich dazugehören. Und besonders gern gehe ich anschließend hinaus in die Natur. Dort kann vieles nachklingen.
Meine Frage dabei lautet:
Was möchte heute meine Aufmerksamkeit haben?
Du kannst mit wenigen Minuten beginnen: Stelle eine Kerze sicher auf, lege dein Handy beiseite und nimm wahr, wie es dir gerade geht. Wenn du magst, schreibe anschließend einen Satz auf, den du aus dieser Zeit mitnehmen möchtest.
Lass eine brennende Kerze dabei nie unbeaufsichtigt. Lösche sie, bevor du den Raum verlässt oder dich einer Tätigkeit zuwendest, bei der du sie nicht im Blick behalten kannst.
Eine To-Be-Liste für deine Winterzeit
Neben all den Dingen, die erledigt werden wollen, frage ich mich gern: Wie möchte ich sein?
Vielleicht lautet deine Antwort:
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liebevoller mit mir selbst,
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mutig genug für einen kleinen nächsten Schritt,
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offen für Unterstützung,
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geduldiger mit dem, was noch wachsen darf.
Schreibe dir ein Wort auf und lege es zu deinem Ritualplatz. Es darf dich begleiten, ohne zu einer weiteren Aufgabe zu werden.
Dein Begleiter durch Sperrnächte und Rauhnächte
Wenn du dir mehr Orientierung und zusammenhängende Anleitungen wünschst, findest du sie in meinem Booklet für Sperrnächte und Rauhnächte.
Darin begleite ich dich durch den Rückblick auf das alte Jahr, die Wintersonnenwende und die bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr. Du findest das vollständige 13-Wünsche-Ritual, vertiefende Reflexionsfragen und Anregungen für deine Zeit mit Kerzenlicht.
Das gebündelte PDF erhältst du für 10 € in meinem Shop.
→ Zum Rauhnächte-Booklet für deine persönliche Ritualzeit
Und wenn du heute schon anfangen möchtest, genügt ein stiller Moment. Du musst dafür nicht auf ein bestimmtes Datum warten.
Eine gute, besinnliche Zeit und ein schönes Leuchten wünsche ich dir,
Dinah Henke, deine Lichtermacherin